Pagrindinis Maistas Ir Maisto Gaminimas Kaip pasigaminti raugintų kopūstų

8 min read · 8 days ago

Share 

Kaip pasigaminti raugintų kopūstų

Rauginti kopūstai yra vienas iš mano mėgstamiausių fermentuotų maisto produktų. Skonis gana neutralus, todėl tinka daugeliui patiekalų. Mano vaikams tai patinka, nes jis nėra aštrus, kaip kiti fermentai. Tai puikus ir paprastas būdas į savo dieną įtraukti gerų probiotikų!

Gamindami raugintus kopūstus namuose tikrai galite sutaupyti pinigų – fermentuotų raugintų kopūstų stiklainis gali kainuoti daugiau nei 7 USD už stiklainį! aš galiu padaryti ekologiškas raugintų kopūstų daug pigiau. O raugintų kopūstų gaminimo procesas yra gana paprastas, todėl sutaupytas darbas nesumenkina. Vienintelis minusas yra laukimas: jei pritrūksite raugintų kopūstų, turėsite palaukti, kol stiklainis surūgs, kad vėl juo galėtumėte mėgautis. Bet laukti verta!

Pasidalinsiu savo raugintų kopūstų gaminimo namuose būdu!

Pastaba: fermentacija trunka nuo 1 iki 4 savaičių.

Iš Erica Kastner iš Buttered Side Up.

Skaityti daugiau Skelbimas – Skaityti toliau
Išeiga:
16porcija (-os)
Paruošimo laikas:
1val
Bendras laikas:
1val

Ingridientai

kaip-pagaminti raugintus kopūstusIšsaugoti receptą
  • 2 1/2 lb.

    Kopūsto galva

    kaip kepti plonus kiaulienos kotletus
  • 3 3/4 šaukštelis.

    Iki 5 arbatinių šaukštelių druskos arba maždaug nuo 1 1/2 iki 2 arbatinių šaukštelių už svarą kopūstų

Kryptys

  • Pasverkite kopūstą, kad pamatytumėte, kiek druskos turėtumėte naudoti.

    Pašalinkite išorinius kopūstų lapus ir visus pažeistus. Išmesti. Išpjaukite kopūsto šerdį ir gerai nuplaukite, leiskite vandeniui tekėti tarp kopūsto lapų. Gerai nusausinkite.

    Rezervuokite 1 išorinį lapą. Likusius kopūstus plonai susmulkinkite peiliu arba virtuviniu kombainu. Sudėkite į didelį dubenį. Kopūstą pabarstykite apskaičiuotu druskos kiekiu ir gerai išmaišykite. Leiskite sėdėti 15 minučių.

    Kopūstą masažuokite rankomis 5 minutes. Per tą laiką kopūstai turėtų išleisti pakankamai skysčio.

    Tvirtai supakuokite kopūstą į labai švarų stiklinį litrą indelį. Ant viršaus užpilti skystį, kuris išsiskyrė minkant. Iš rezervuoto kopūsto lapo iškirpkite apskritimą, kurio skersmuo yra toks pat kaip ir jūsų stiklainis. Padėkite jį ant supakuotų kopūstų. Ant kopūsto uždėkite svarelį, kad jis liktų po sūrymu. Jei sūrymas visiškai nepadengia kopūsto ir svorio, užpilkite 2% druskos vandens tirpalu (1 arbatinis šaukštelis druskos vienam puodeliui vandens).

    Užsukite plastikinį dangtelį ant stiklainio. Stiklainį sudėkite į keptuvę su apvadu (kad neperpildytumėte) ir leiskite fermentuotis kambario temperatūroje, kol kopūstai taps tokie rūgštūs, kaip jums patinka. Tai gali trukti nuo 1 iki 4 savaičių.

    Pasibaigus fermentacijai, raugintus kopūstus laikykite šaldytuve.


kaip-pagaminti raugintus kopūstus

Pradėkite nuo kopūsto galvos. Prieš ką nors darydami, pasverkite. Užsirašykite svorį – jo prireiks norint apskaičiuoti, kiek druskos vėliau naudoti.

Nulupkite išorinius kopūsto lapus. Jie linkę būti nešvarūs arba pažeisti. Jūs nenorite jų savo raugintuose kopūstuose!

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-2

Tada išpjaukite kopūsto šerdį.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-3

Šiuo metu mėgstu gerai nuplauti kopūstą. Kadangi išpjaunate šerdį, vanduo gali tekėti į lapus ir juos nuplauti. Būtinai apverskite kopūstą aukštyn kojomis ir išpurtykite vandenį.

paprikos receptas
kaip-pagaminti raugintus kopūstus-4

Nulupkite dar vieną išorinį lapelį ir pasilikite vėlesniam naudojimui.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-5

Susmulkinkite kopūstą ir sudėkite į didelį dubenį. Paprastai tai darau senoviniu būdu su peiliu, bet jei norite, galite naudoti virtuvinį kombainą. Lisa iš tinklaraščio Sodyba Boone siūlo kopūstą susmulkinti per virtuvinio kombaino trintuvą, jei jums patinka rauginti kopūstai. Išbandžiau, o pjaustymas tampa labai paprastas!

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-6

Dabar laikas apskaičiuoti, kiek druskos jums reikia naudoti! Tai tikrai priklauso nuo to, kiek sūriai mėgstate raugintus kopūstus. Jei mėgstate skaniai ir sūriai, vienam kilogramui kopūstų naudokite 2 arbatinius šaukštelius druskos. Jei jums labiau patinka mažiau sūrūs kopūstai, naudokite 1,5 arbatinio šaukštelio druskos vienam kilogramui kopūstų. Aš asmeniškai manau, kad 2 arbatiniai šaukšteliai druskos vienam kilogramui yra per sūru. Aš renkuosi 1½ arbatinio šaukštelio.

Pavyzdžiui, jei jūsų kopūstai sveria 2,5 svaro, naudokite nuo 3 ¾ iki 5 arbatinių šaukštelių druskos. Jei jūsų kopūstai sveria 3 svarus, naudokite nuo 4 ½ iki 6 arbatinių šaukštelių druskos.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-7

Supilkite kopūstą su druska ir palikite 15 minučių.

bulvių sriubos receptas ree drummond
kaip-pagaminti raugintus kopūstus-8

Kai leisite kopūstams pailsėti, laikas juos masažuoti! Dėl to kopūstai išskiria dalį skysčio, kurį naudosite kaip sūrymą.

Kopūstą minkyti 5 minutes. Jūsų rankos bus treniruojamos, bet tai to verta!

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-9

Po minkymo dubens apačioje turėtų būti pakankamai skysčio.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-10

Dabar paimkite saujas kopūstų ir supilkite į labai švarų stiklinį litrą indelį. Kopūstus norite tikrai gerai supakuoti, kad viską sutalpintumėte į stiklainį!

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-11

Dubenyje likusį skystį užpilkite ant kopūsto, kad apsemtų. Jei neturite pakankamai kopūstų sulčių, kad apsemtumėte kopūstą stiklainyje, galite sumaišyti 2% druskos vandens tirpalą. Tai yra maždaug 1 arbatinis šaukštelis druskos vienam puodeliui vandens.

Pastaba: jei jūsų vandentiekio vandenyje yra fluoro arba chloro, naudokite filtruotą vandenį.

pionierių moters mac salotos
kaip-pagaminti raugintus kopūstus-12

Prisiminkite tą kopūsto lapą, kurį anksčiau išsaugojote? Iškirpkite iš jo tokio pat dydžio apskritimą, kaip ir jūsų stiklainio anga.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-13

Ant susmulkinto kopūsto indelyje uždėkite kopūsto lapą.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-14
Pagaminti raugintus kopūstus lengva naudojant tinkamas medžiagas
kaip-pagaminti raugintus kopūstus-15
„Pioneer Woman“ 10 puodelių virtuvės kombainas
57 USD „Walmart“. kaip-pagaminti raugintus kopūstus-16
Pioneer Woman Melamino maišymo dubenys
Dabar 41% nuolaida 29 USD „Walmart“. kaip-pagaminti raugintus kopūstus-17
32 uncijos. Stiklinis indas su plastikiniu dangteliu
25 USD „Amazon“. kaip-pagaminti raugintus kopūstus-18
7 'x 9' kepimo skarda su mažu kraštu
12 USD „Walmart“.

Kopūstą norite pasverti, kad jis liktų žemiau sūrymo. Bet koks kopūstas, veikiamas oro, yra potencialus pelėsių augintojas. Investavau į stiklo rauginimo svarelius, nes daržoves fermentuoju reguliariai. Bet aš taip pat naudoju nedidelius stiklinius dubenėlius ar stiklainius. Kitas Lizos pasiūlymas – kopūstui pasverti naudoti akmenis: įdėkite švarius akmenis į maišelį su užtrauktuku, uždarykite maišelį ir padėkite ant kopūsto viršaus.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-19

Užsukite dangtelį ant viršaus ir atidėkite stiklainį į šalį fermentuotis! Siūlau naudoti plastikinį, o ne metalinį dangtį, nes metaliniai dangčiai gali rūdyti. Man taip yra nutikę anksčiau!

Moters pradininkės žaliųjų pupelių troškinimo receptas

Laikas, kada leisite raugintiems kopūstams fermentuotis, priklauso nuo jūsų. Man patinka leisti manąjį 2 savaites, bet jums gali patikti skonis po 1 ar net 4 savaičių! Viso fermentacijos proceso metu stebėkite raugintus kopūstus. Jei skysčio pasidaro per mažai, užpilkite 2% druskos vandens tirpalu. Jei ant skysčio susidarė nuosėdų, nugriebkite jas.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-20

Štai palyginimas, kaip atrodo ką tik pagamintas raugintų kopūstų stiklainis, palyginti su raugintu stiklainiu. Kopūstas neabejotinai praranda savo žalią atspalvį ir senstant tampa nuobodesnis arba geltonesnis.

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-21

Kai rauginti kopūstai bus fermentuoti pagal jūsų skonį, pašalinkite kopūsto lapų svorį ir apvalius kopūstus. Laikyti šaldytuve. Rauginti kopūstai šaldytuve gali išlikti kelis mėnesius! Didesnė tikimybė, kad neaugs pelėsis, jei skystis visą laiką apims kopūstą. Vėlgi, visada galite papildyti skystį 2% druskos vandens tirpalu.

Taip pat gera idėja, kai ruošiate raugintus kopūstus, naudoti švarią šakutę. Ir kuo greičiau uždėkite dangtelį ant stiklainio, kad sumažintumėte bakterijų patekimo į stiklainį riziką.

Kai kurie žmonės mėgsta gardinti raugintus kopūstus žolelėmis, pavyzdžiui, krapais ar kmynais. Taip pat galite pridėti kitų daržovių, tokių kaip morkos, česnakai ar imbieras. Aš asmeniškai neeksperimentavau su niekuo, išskyrus druską ir kopūstus, bet norėčiau pamėginti paskanintus raugintus kopūstus!

kaip-pagaminti raugintus kopūstus-22

O kaip tau? Ar esate raugintų kopūstų gerbėjas? Kaip jums patinka jį aptarnauti?


Šia Tema

Brokolių-žiedinių kopūstų troškinys
Brokolių-žiedinių kopūstų troškinys
Brokolių-žiedinių kopūstų troškinys yra pagrindinis atostogų produktas! Garnyro receptas yra sluoksniuotas su grietinėlės padažu ir gausiu sūriu, o ant viršaus – sviestu pateptais džiūvėsėliais.
Turkija Tetrazzini
Turkija Tetrazzini
Šis tetrazzini receptas yra geriausias būdas sunaudoti Padėkos dienos kalakuto likučius. Iškeptuose makaronuose yra daržovių, sūrio ir šlakelio baltojo vyno, kad jie pagyvintų.
Vištienos Alfredo įdaryti lukštai
Vištienos Alfredo įdaryti lukštai
Iš vištienos įdarytų lukštų gaunamas skanus iškeptas makaronų patiekalas, o jei visi ingredientai yra paruošti, juos surinkti labai paprasta.
Bandelės su cinamonu
Bandelės su cinamonu
Ree Drummond garsieji cinamono suktinukai turi klevo ir kavos glazūrą, kuri juos perima. Pasigaminkite šį receptą švenčių proga arba kaip naminio maisto dovana!
Skrudinta Padėkos Turkija
Skrudinta Padėkos Turkija
Šis skrudintos kalakutienos receptas yra būtinas kiekvienai Padėkos dienos šventei. Ir nesijaudinkite, tai taip pat lengva padaryti, nes Ree Drummond ekspertų patarimai.
Prancūziškas svogūnų padažas
Prancūziškas svogūnų padažas
Šis prancūziškas svogūnų užkandis yra puikus užkandis su savimi į Super Bowl vakarėlį ar bet kurį vakarėlį! Išvalykite jį su bulvių traškučiais, kad galėtumėte lengvai paruošti užkandį.
Naminis spanguolių padažas
Naminis spanguolių padažas
Ree Drummond naminio spanguolių padažo receptui reikia tik keturių ingredientų ir 20 minučių! Tai saldus, aštrus pagardas Padėkos dienos vakarienei.
Skrudinta jautienos nugarinė
Skrudinta jautienos nugarinė
Šis jautienos nugarinės receptas, keptas orkaitėje, kol suminkštės, yra pagrindinis Ree Drummond patiekalas ypatingomis progomis. Išbandykite Kalėdų vakarienei!
Kokoso krevečių karis
Kokoso krevečių karis
Greitos ir kvapnios Ree Drummondo kokoso kario krevetės – tai receptas, kurį ant pietų stalo galite paruošti per 20 minučių. Bazilikas ir laimo sultys pagyvina skonį!
Rančo vanduo
Rančo vanduo
Rančo vanduo yra lengviausias visų laikų vasaros kokteilių receptas. Su šviežiomis laimo sultimis, tekila ir putojančiu mineraliniu vandeniu – tai Ree Drummondo geriausias gėrimas!
Jautienos troškinys su alumi ir paprika
Jautienos troškinys su alumi ir paprika
Tai nuostabus, paprastas jautienos troškinio receptas, puikiai tinkantis sušildyti sielą po ilgos galvijų šėrimo savaitės. Štai kaip pasigaminti jautienos troškinį su alumi ir paprika.
Dešrų pusryčių troškinys
Dešrų pusryčių troškinys
Dėl šio dešros pusryčių užkepėlės recepto verta pabusti ryte. Jis aptarnauja minią: pakrautas su maišos rudais, pipirais, svogūnais ir sūriu.
Orkaitės BBQ vištiena
Orkaitės BBQ vištiena
Kai per karšta įkaitinti grilį, vasaros vakarienei pasigaminkite lengvą, skanų orkaitėje keptą vištieną. Šio recepto žvaigždė yra lipnus-saldus persikų BBQ padažas!
Kaip virti kukurūzų burbuoles
Kaip virti kukurūzų burbuoles
Įdomu, kiek laiko virti kukurūzus? Atsakymas gali jus nustebinti! Sužinokite, kaip kiekvieną kartą gauti tobulai išvirtus kukurūzų burbuoles.
Tobulos bulvių salotos
Tobulos bulvių salotos
Pasigaminkite Ree Drummondo puikių bulvių salotų visoms vasaros iškyloms ir kepsniams. Bulvių košė iki pusės – paslaptis!
Vištienos Quesadillas
Vištienos Quesadillas
Vištienos Quesadillas yra absoliutus receptas mūsų namuose! Štai kaip paruošti paprastą vakarienės ar pietų receptą.
Rudojo cukraus avižiniai sausainiai
Rudojo cukraus avižiniai sausainiai
Šie rudojo cukraus avižinių dribsnių sausainiai yra tamsūs, stebuklingi sausainiai, tinkami kambario temperatūrai ir šilti tiesiai iš orkaitės.
Špinatų artišokų makaronai
Špinatų artišokų makaronai
Špinatų artišokų panardinimas į makaronų formą? Taip prašau! Šis paprastas vakarienės receptas yra pagamintas iš penne, daug sūrio, špinatų ir artišokų. Tai papildyta panko!
Sezamo makaronai
Sezamo makaronai
Ree Drummond sezamo makaronai negali būti lengvesni ar skanesni. Šiam receptui reikia tik kelių ingredientų, kurių daugelį tikriausiai jau turite!
Ant grotelių kepta vištiena su prieskoniais
Ant grotelių kepta vištiena su prieskoniais
Žolelės ir prieskoniai, tiek švieži, tiek džiovinti, yra puikus būdas bet kokiai mėsai suteikti skonio. Šis prieskoniais trintos ant grotelių keptos vištienos receptas pradžiugins visą jūsų šeimą!
Lazanijos vyniotiniai
Lazanijos vyniotiniai
Labai smagu gaminti skanius, mėsingus lazanijos suktinukus, ypač jei į juos įdarysite įvairių rūšių sūrių. Valgykite vienoje porcijoje didelėje keptuvėje arba mažesnėse folijos keptuvėse.
Pats geriausias visų laikų šokoladinis pyragas
Pats geriausias visų laikų šokoladinis pyragas
Ree Drummond šokoladinis lakštinis pyragas yra turtingas deserto receptas, gaminamas daugiausia iš sandėliuko kuokštelių. Pekano riešutų glazūra ant viršaus yra grynas dekadansas!
Troškinta jautienos krūtinėlė
Troškinta jautienos krūtinėlė
Troškinta jautienos krūtinėlė yra mėsos išpjova iš galvijų krūtinės, o pagal pietinį gaminimo būdą mėsa rūkoma kelias valandas. Šiandien mes jums parodysime, kaip pasigaminti šį skanų patiekalą.
Bulvės arba gratinas
Bulvės arba gratinas
Ree Drummond bulvių au gratin receptas yra kupinas sūraus, kreminio gėrio. Šis garnyras tinka prie visko – nuo ​​kalėdinio kumpio iki didelio sultingo kepsnio.